スクワットを始めたら足の冷えが解消され、足汗もあまりかかなくなりました。詳しく調べたところスクワットは足先の冷え性、冬の足汗、においに効果的であることを確信！調べてわかったことをまとめて解説します。

飛鳥Ⅱのクルーズ乗船記②準備前編です。2019年ゴールデンウィークに、10泊11日の船旅でサイパン・グアムを巡るクルーズに参加するため、乗船までの間に準備したことをまとめた記事の前編です。

個人的によく使っているキーボードショートカットキーをご紹介します！業務効率アップ、作業の時短にオススメです。猫の手も借りたいほど忙しい方はぜひご活用ください(=^・^=)

もうすぐバレンタインですね。結婚して夫婦になった後も毎年チョコレートは贈っていますか？我が家ではバレンタインは『夫の食べたいもの』を妻がおごっています。今年は牡蠣食べ放題に行きました。

『主食・主菜・汁物』が一品ずつの『一汁一菜』生活実践中です♪献立は、十六穀ごはん、豚バラ大根、味噌汁でした。大根の大量消費レシピも併せてご紹介します＾＾

奈良公園でシカによって怪我をする人が増えています。骨折など重傷の人もおり、特に外国人観光客が被害に遭うケースが多いそうです。そこで奈良公園で鹿と安全に接するための方法と、鹿にナメられやすい人の特徴をまとめました。

最近、耳の先端がカットされている地域猫を見かけることが多くなりました。野良猫保護のため猫サポーターが尽力されています。最近見かけた冬の地域猫の写真を撮りました。

結婚前の『両家顔合わせ食事会』の時に用意しておいて良かったと思ったものが『プロフィールブック』でした。これから顔合わせを行うカップルのために、私たち流のプロフィールブックの手作り方法をご紹介します。

『主食・主菜・汁物』が一品ずつの『一汁一菜』生活実践中です♪献立は、グラタン、ミネストローネでした。寒い日におすすめの献立です＾＾

姫路城の大天守補修が終わった直後は大変な混雑具合でしたが、現在では観光客もかなり落ち着いています。姫路城に行くなら今がチャンス！ということで、国宝『姫路城』とその隣の日本庭園『好古園』、さらに姫路のご当地グルメを紹介します。